Витамины с цинком: какие препараты полезны для женского организма

Содержание
  1. Что такое цинк и как он воздействует на женский организм
  2. Формы выпуска
  3. Почему он жизненно важен для женщин: польза
  4. Немного фактов
  5. Какую роль играет цинк в здоровье женщины зрелого возраста
  6. Для чего нужен цинк в организме женщины?
  7. Какие витамины лучше для волос и ногтей
  8. Где содержится цинк
  9. Сколько цинка нужно в день
  10. Как проявляется недостаток цинка
  11. Цинк и селен В-мин, Таблетки
  12. Торговое название
  13. Латинское название
  14. Регистрационный номер
  15. Фармакологическая группа
  16. Действующее вещество (МНН)
  17. Лекарственная форма
  18. Состав
  19. Форма выпуска и упаковка
  20. Условия хранения
  21. Срок годности
  22. Условия отпуска
  23. Производитель
  24. Представительство
  25. Фармакологические свойства
  26. Показания
  27. Противопоказания
  28. Беременность и грудное вскармливание
  29. Способ применения и дозы
  30. Побочное действие
  31. Особые указания и меры предосторожности
  32. Детальный состав и лекарственная форма
  33. Показания к использованию
  34. Симптомы дефицита цинка
  35. Причины проявления дефицита
  36. Как выбрать качественные витамины с цинком
  37. Цинк в таблетках для женщин: какой комплекс лучше применять
  38. Правила приема препаратов
  39. Побочные эффекты
  40. Побочные реакции
  41. Лучшие витамины с цинком для женщин от известных производителей
  42. Solgar Zinc Picolinate
  43. Мультивитамины для женщин: Nature s way, Alive!
  44. Условия хранения
  45. Фармакологические возможности
  46. Цинктерал Тева
  47. Центрум Комплекс от А до цинка
  48. Признаки дефицита цинка
  49. Период беременности и лактации, детство
  50. Способ применения и дозировка
  51. Селцинк Плюс
  52. Nature’s way (Натурес Вей) Хелат цинка
  53. Natures Bounty Хелат Цинка
  54. 21st Century цинк
  55. Цинк Хелат Эвалар
  56. Solgar Chelated Zinc
  57. Арнебия: витамин С, селен и цинк для женщин

Что такое цинк и как он воздействует на женский организм

Когда человек чувствует ухудшение самочувствия, возможно, это не сезонное заболевание, а дефицит цинка. Цинк — это микроэлемент, отвечающий за образование волос и состояние кожи и ногтей. Недостаток цинка в организме влияет на здоровье и внешний вид женщины. Чаще всего БАД выпускается в таблетках.

Формы выпуска

Таблетки цинка для женщин, препараты, положительно влияющие на организм
Таблетки цинка для женщин

Добавку цинка можно приобрести в аптеке без рецепта. Этот продукт не является лекарством, но он играет важную роль в правильном функционировании организма. Чаще всего Zn сочетается с витаминами. Формы выпуска:

  1. В обычных таблетках драже, которые необходимо реабсорбировать. Этот вариант удобен в использовании, но нежелателен людям, имеющим проблемы с желудочно-кишечным трактом. Таблетки губительно действуют на слизистую желудка и могут спровоцировать осложнение.
  2. В капсулах. Разрешен к употреблению людям с хроническими желудочно-кишечными заболеваниями, поскольку оболочка защищает желудок от агрессивного воздействия ферментов. Единственный недостаток капсул — внушительные размеры, их неудобно глотать.
  3. Микроэлемент в жидкой или шипучей форме. В виде суспензий Zn производится не так много, но этот вариант идеально подходит для тех, кто имеет тяжелые заболевания или не может принимать таблетки. Жидкий раствор чаще всего имеет приятный вкус.

Почему он жизненно важен для женщин: польза

Польза цинка неоценима. Без этого микроэлемента человеческий организм не может нормально функционировать. Ключевые аспекты:

  • стимуляция иммунной системы;
  • укрепляют и защищают внутренние органы;
  • восстановление поврежденных тканей;
  • способствует синтезу инсулина;
  • способствует усвоению питательных веществ;
  • положительно влияет на работу головного мозга.

Zn — природный антиоксидант.

Немного фактов

Биологически активное средство Цинк — монопрепарат, направленный на профилактику и лечение заболеваний, связанных с дефицитом этого элемента в организме.

Какую роль играет цинк в здоровье женщины зрелого возраста

Медицинские исследования показали, что больше всего цинк нужен мужчинам, но женщина не может быть красивой и свежей без этого вещества. Женщинам рекомендуется принимать микроэлемент вместе с другими витаминными комплексами на основе: цитратов, пиколинатов, метионина. Отсутствие дефицита цинка гарантирует бодрость, снижает негативные реакции на все органы. Важно, чтобы в составе препарата было хотя бы одно из веществ, перечисленных в таблице.

Название вещества Медицинское определение
Аминокислота Хелат
Органическая пиколиновая кислота Пиколинат
Ионизированный цинк Процесс ионизации
Органическая лимонная кислота Цитрат
Аминокислота метионин Монометионин
Глициновый комплекс Глицинат
Глюконовая кислота Глюконат

Для чего нужен цинк в организме женщины?

Принимает участие в регуляции мозговой деятельности, укреплении нервных волокон. Он принимает непосредственное участие в синтезе некоторых гормонов и нейромедиаторов. Один из которых — серотонин.

Цинк участвует в производстве серотонина, гормона счастья, который дает нам отличное настроение и положительные эмоции. Это, в свою очередь, определяет психологическое состояние, снижает депрессивную готовность и повышает сопротивляемость стрессу. Для этого используются БАД с цинком для женщин.

Гормональный баланс также важен. Это связано с нормальным вынашиванием плода, профилактикой выкидышей и преждевременных родов.

Кроме того, этот минерал активно участвует в регуляции репродуктивной функции. Благодаря его достаточному содержанию гарантировано отсутствие симптомов ПМС, спокойное течение беременности и отсутствие преждевременной менопаузы.

Необходимое содержание цинка обеспечивает хорошее зрение. Это связано с участием микроэлемента в метаболизме нервных волокон, синтезе нейромедиаторов и нормальном функционировании макулы. Цинк поддерживает остроту зрения, предотвращает миопию.

Наш минерал регулирует защитные силы, так как способствует выработке антител, лейкоцитов крови, что поддерживает стабильность иммунной системы. При дефиците цинка страдает почти вся иммунная система.

Благодаря нормальному содержанию цинка у представительниц прекрасного пола ухоженные и крепкие волосы и ногти. Признаки дефицита цинка у женщин: волосы ломаются и выпадают, теряют свой обычный блеск, ногти становятся ломкими, появляются и отслаиваются белые пятна.

Благодаря участию в липидном обмене образуется красивая кожа. Цинк уменьшает проявления кожных аллергических реакций, угревой сыпи, уменьшает сухость кожи, предотвращает преждевременные морщины, регулирует секрецию кожного кожного сала. Для устранения этих клинических проявлений используются пищевые добавки для женщин. Первое место среди них занимает цинкит.

Какие витамины лучше для волос и ногтей

В первую очередь, это витамины A, E, C, F. Они работают в сочетании с селеном и цинком. Сложные препараты назначают только после изучения лабораторных параметров, чтобы убедиться в наличии реального дефицита этого микроэлемента, поскольку аналогичные симптомы могут присутствовать при других недостатках. Вышеуказанные соединения являются хорошими витаминами для волос, ногтей и кожи для женщин.

Они участвуют в обмене веществ, способствуют обновлению поверхностных слоев эпидермиса, тем самым стимулируя омоложение и красивый внешний вид.

Где содержится цинк

Начнем с еды. Большую часть полезных минералов организм получает из пищи. Витамины с цинком для женщин можно найти во многих продуктах:

индейка, яичный желток, говядина, семечки и орехи, гречка, морепродукты, овсянка, отруби, сыр, молочные продукты. Если у вас заметный дефицит цинка, вам могут помочь цинксодержащие витамины для волос, ногтей и кожи, а также пищевые добавки для волос и ногтей.

Сколько цинка нужно в день

лучше всего принимать этот вид лекарств непосредственно до или после еды. Суточная доза при легком дефиците:

  • женщины — 8 мг;
  • для мужчин — 11 мг;
  • дети и подростки — 8 мг.

Как проявляется недостаток цинка

Каждый сможет понять, что в его организме не хватает цинка. Достаточно проанализировать состояние своего тела, физические и внешние показатели. Список факторов, которые будут первым признаком того, что вам нужно пить Zn.

  1. Нестабильный и прерывистый сон.
  2. Ломкие волосы и ногти.
  3. Нет аппетита и переедания.
  4. Постоянное чувство тревоги и раздражительности.
  5. Снижение уровня инсулина.

Если человек заметил, что раны плохо заживают и состояние кожи заметно ухудшилось, значит, в организме не хватает цинка. Важно понимать, что на ранних стадиях дефицита цинка симптомы могут отсутствовать, поэтому специалисты рекомендуют пить комплекс, обогащенный цинком, два раза в год: осенью и весной.

Цинк и селен В-мин, Таблетки

Цинк и селен B-min

Торговое название

Цинк и селен B-min

Латинское название

Цинк + Селен

Регистрационный номер

RU.77.99.11.003.R.001834.07.20 от 03.07.2020

Фармакологическая группа

Диетическая добавка

Действующее вещество (МНН)

Цитрат цинка

Лекарственная форма

Таблетки

Состав

1 таблетка содержит:
Активные ингредиенты: цинк (в виде цитрата цинка) — 15 мг, селен (9-фенил-сим-октагидроселеноксантен (селексен)) — 70 мкг, витамин С (аскорбиновая кислота) — 60 мг.
Вспомогательные компоненты: целлюлоза микрокристаллическая, крахмал картофельный, магния стеарат.

Форма выпуска и упаковка

Таблетки массой 300 мг.
в упаковке 40 шт.

Условия хранения

Хранить в сухом и темном, недоступном для детей месте при температуре не выше 25 ° C.

Срок годности

2 года.

Условия отпуска

Без рецепта.

Производитель

В-Мин +, ООО, Россия

Представительство

ЛЕКОЛАИК, ООО, Россия

Фармакологические свойства

Цинк + селен B-min — это биологически активная добавка (БАД) к пище для восполнения дефицита цинка и восполнения дефицита селена. В состав входят: цитрат цинка — один из лучших источников цинка с точки зрения биодоступности и селезон — известный источник селена, содержащий биодоступный и нетоксичный селен.
Микроэлементы цинк и селен жизненно важны для человека. Они комплексно воздействуют на организм, модулируя деятельность практически всех органов и систем. Ни цинк, ни селен не откладываются в организме, поэтому сокращение потребления пищи быстро приводит к появлению симптомов дефицита питательных микроэлементов.
Цинк — один из важнейших микроэлементов для человеческого организма. Он представлен во многих классах ферментов, участвует в регуляции жирового и углеводного обмена. Он необходим для нормального функционирования нервных клеток. Стимулирует иммунную систему, повышая сопротивляемость организма при простудных заболеваниях. Он активно участвует в процессах регенерации и обновления кожи, стимулирует синтез коллагена и кератина, влияет на рост волос и ногтей, ускоряет заживление ран и регулирует работу сальных желез. Проявляет антиоксидантные свойства, способствует замедлению процессов клеточного старения. Это фундаментальный микронутриент с точки зрения репродуктивного здоровья, оказывает существенное влияние на выработку мужских и женских половых гормонов, влияет на репродуктивную функцию и половую активность.
Селен выполняет важные метаболические функции. Он входит в состав белков селена (селенопротеинов), которые играют важную роль в метаболизме гормонов щитовидной железы (гормоны щитовидной железы), в синтезе ДНК, в антиоксидантной защите, в функционировании эндокринной, иммунной и репродуктивной систем организма тело. Он играет важную роль в процессе клеточного апоптоза (онкозащитные свойства). Активный антиоксидант (в составе глутатионпероксидазы защищает от свободных радикалов и окислительного стресса), иммуномодулятор. Обладает детоксицирующими свойствами. Предотвращает окислительную модификацию липидов, предотвращая агрегацию тромбоцитов.

Показания

Цинк + селен B-min используется как биологически активная добавка (БАД) в пищу — дополнительный источник цинка, селена и витамина С:
— восполнить дефицит микроэлементов цинка и селена;
— повышают антиоксидантный статус организма;
— улучшить функциональное состояние репродуктивной системы мужчин и женщин;
— для профилактики заболеваний, связанных с дефицитом цинка и селена.
Дефицит цинка связан с развитием цирроза печени, вторичного иммунодефицита, анемии, артериальной гипертензии, импотенции, атрофических изменений органов и систем. Дефицит селена может привести к мужскому бесплодию. Добавки селена могут снизить риск сердечных заболеваний.

Противопоказания

— индивидуальная непереносимость компонентов БАД Цинк + Селен Б-мин;
— беременность;
— время кормления.

Беременность и грудное вскармливание

Противопоказано.

Способ применения и дозы

Таблетки Цинк + Селен B-min принимают внутрь во время еды.
Взрослые: по 1 таблетке 1 раз в сутки.
Срок приема — 1 месяц.

Побочное действие

Возможные реакции индивидуальной непереносимости, в т.ч аллергические.

Особые указания и меры предосторожности

Цинк + Селен B-min — это биологически активная добавка (БАД) к пище. Это не наркотик.
Перед применением рекомендуется проконсультироваться с врачом.

Детальный состав и лекарственная форма

Биологически активная добавка положительно влияет на все системы организма благодаря пиколинату цинка, который входит в состав в количестве 50 мг. Это вещество представляет собой соединение металла и пиколиновой кислоты, которое облегчает его всасывание.

У препарата всего одно действующее вещество. Помимо него в составе есть вспомогательные вещества, не имеющие клинического значения. Это включает:

  • Рисовая мука;
  • Целлюлоза (основа капсулы);
  • Магниевая соль стеариновой кислоты.

Информация в инструкции по применению указывает на то, что пищевая добавка не содержит продуктов животного происхождения (молоко, яйца, рыба, моллюски), дрожжей, пшеницы, глютена, частиц сои и орехов.

Продукт представлен в виде удлиненных капсул светлого цвета. Возможна незначительная самопроизвольная смена оттенка, не влияющая на степень эффективности препарата. Капсулы расфасованы в непрозрачные пластиковые банки с синими крышками.

Показания к использованию

Прием цинка рекомендуется для лечения и профилактики состояний, связанных с его дефицитом. Показания к применению включают ряд состояний во всех областях человеческого тела. Это включает:

  • Нарушения репродуктивной функции у мужчин и женщин (в составе комплексной терапии);
  • Пониженный иммунитет, частая заболеваемость;
  • Пониженная мозговая активность, раздражительность, хроническая усталость;
  • Заболевания, способствующие появлению дефицита микроэлементов (болезни почек, печени, пищеварения, хирургические вмешательства);
  • Ослабление волос, ногтей, потеря эластичности кожи, появление прыщей.

Перед началом использования при тяжелом течении болезни рекомендуется проконсультироваться с врачом. Препарат отпускается без рецепта.

Симптомы дефицита цинка

Цинк в пище
Количество Zg в пище

Если явных признаков дефицита Zn из-за состояния или внешнего вида нет, следует проанализировать наиболее распространенные симптомы:

  • белесые пятна на ногтях;
  • ногти не растут и не ломаются;
  • тусклые и безжизненные волосы;
  • человек быстро устает;
  • резко снизилось зрение;
  • даже небольшие ранки долго не заживают;
  • нарушение менструального цикла;
  • отмечаются проблемы с памятью.

Визуальная и физическая усталость даже в начале дня — самый явный показатель того, что организму нужна профилактика цинком. Если есть ярко выраженные симптомы, лучше обратиться к врачу. После прохождения тестов он выберет ряд витаминов и минералов, которые необходимо принимать в конкретной ситуации.

Причины проявления дефицита

Уникальность этого элемента в том, что он участвует в синтезе аминокислот, обеспечивающих здоровый вид человека. Даже если человек правильно питается, причиной дефицита цинка могут быть следующие позиции:

  1. Высокая загруженность — человек много работает и мало отдыхает.
  2. Нарушение сна: человек, который поздно встает и рано встает. Время от времени бывают бессонные ночи.
  3. Высокий уровень стресса на работе или дома. Трагедия отложена.
  4. У человека есть склонность к алопеции или нормальным кожным высыпаниям: высыпаниям, угрям.
  5. Наличие сахарного диабета или нарушения репродуктивной функции.

Многие люди страдают акне с подросткового возраста. Именно в период роста особенно важно поддерживать организм витаминами. В аптеке много препаратов с хорошими комплексами, но в большинстве из них Zn представлен в незначительной дозировке.

Как выбрать качественные витамины с цинком

У каждого препарата есть инструкция, но не все понимают, что в нем означает та или иная позиция. Вы также должны учитывать свой рацион. Если в нем постоянно содержатся: отруби, чеснок, имбирь, морепродукты, кукуруза, тыква, свекла, черника, смородина, можно принимать витамины с небольшой дозой цинка. Другие советы, которые помогут вам правильно выбрать витамины:

  1. Вне зависимости от формы выпуска ассимиляция не меняется.
  2. важно выбирать по категории. Есть витаминные препараты отдельно для детей, подростков, женщин и мужчин. Есть отдельная группа для болезней, например, для диабетиков или отдельные комплексы «ногти и волосы», «кожа», «нормализация веса».
  3. Учитывайте противопоказания. Такие как: аллергическая реакция, заболевания ЖКТ.
  4. Не стоит покупать продукт, который содержит: консерванты, ароматизаторы, красители.
  5. Если человек параллельно пьет другие лекарства, стоит проконсультироваться с врачом, ведь всегда есть риск несовместимости компонентов. Zn не очень совместим с фолиевой кислотой, медью, антибиотиками, железом, оловом, кальцием, магнием и марганцем. Хорошо усваивается фосфором, кальцием и фитиновой кислотой.
  6. Учитывайте возрастную категорию. Есть витамины для подростков, беременных, исключительно для мужчин и пожилых людей.
  7. Людям, сидящим на диете, необходимо пить комплекс, обогащенный цинком.
  8. Если вы покупаете детский витаминный комплекс, лучше выбирать таблетки жевательные или растворимые.
  9. Не все препараты Zn можно принимать после самодиагностики, даже если они отпускаются без рецепта. Детальное изучение инструкции снизит риск.
  10. Есть витамины для людей с ярко выраженными симптомами, где высокое содержание цинка, например Zincteral. Содержит 45 мг минирала.

Перед покупкой препарата важно оценить состояние своего здоровья и определиться с дозировкой. Лучше посоветоваться с врачом.

Цинк в таблетках для женщин: какой комплекс лучше применять

Цинковая капсула
Таблетки цинка для поддержки иммунной системы

лучше выбирать препараты с цинком и селеном. Эти два микроэлемента хорошо сочетаются между собой и дают положительный результат. Если человек чувствует себя здоровым, но заметил небольшие признаки дефицита цинка, курс следует пить в минимальной дозировке. При наличии хронических заболеваний следует предварительно изучить состав БАД, побочные эффекты и противопоказания.

Правила приема препаратов

Принимать цинк нужно без перерыва, потому что любой вид витамина начинает положительно влиять на организм за счет накопления. Основные правила и меры предосторожности:

  • 1-2 таблетки в день;
  • до или после еды;
  • утром.

Zn можно принимать с 4 лет. Пенсионерам иногда рекомендуется тройная доза препарата.

Побочные эффекты

Побочные эффекты возникают крайне редко и могут быть вызваны индивидуальной реакцией на составляющие компоненты.

Появление высыпаний, зуда, покраснения, сухости во рту и коже, неприятных вкусовых ощущений, а также диспепсических расстройств при длительности использования дольше рекомендованной.

Побочные реакции

Побочные эффекты возникают редко, но перед покупкой следует исключить нежелательные последствия. Наиболее частые побочные реакции:

  • тошнота;
  • нарушение функции печени;
  • аллергия;
  • боль в животе.

При возникновении побочных реакций необходимо отказаться от использования микроэлемента и посетить клинику.

Лучшие витамины с цинком для женщин от известных производителей

Список ниже был тщательно отобран. Большинство представленных препаратов имеют минимальный риск побочных реакций и рекомендованы специалистами.

  • Пиколинат цинка Solgar
  • Мультивитамины для женщин: путь природы, Живой!
  • Крепкий Эвалар черника с витаминами и цинком
  • Цинк Тева
  • Centrum Complex от А до цинка
  • Зельцинк Плюс
  • Nature’s way (Natures Way) Хелатированный цинк
  • Хелат цинка Nature’s Bounty
  • цинк 21 века
  • Хелат цинка Эвалар
  • Хелатированный цинк Solgar
  • Арнебия: витамин С, селен и цинк для женщин
  • Теперь вы кормите L-optizinc
  • Пиколинат цинка Country Life
  • Nature s way Таблетки с органическим цинком Sambucus Аромат лесных ягод
  • Доппельгерц Актив с витамином С и цинком: шипучие таблетки

Рейтинг подбирался с учетом натуральности состава препаратов, отзывов потребителей. Обзор не имеет рекламного фона, он просто информирует людей.

Solgar Zinc Picolinate

Пиколинат цинка Solgar Zinc Supplement
Пиколинат цинка Solgar

Пищевые добавки от компании Solgar Zinc Picolinate — это таблетки, которые не рекомендуются к употреблению беременным и кормящим женщинам.

Преимущества
Банка из темного стекла — защита от света
Маленький планшет
Срок годности препарата — 3 года

Профессионалов

  1. Укрепление костной системы.
  2. Восстановление состояния волос и ногтей.
  3. Повышают иммунитет.

Против

Высокая дозировка цинка (22 мг) подходит не всем.

Мультивитамины для женщин: Nature s way, Alive!

Путь Viva Nature для женского тела
Путь природы, живой для женщин

Благодаря наличию в составе оксида цинка прием поливитаминов — отличное дополнение в борьбе с вирусными инфекциями. Принимается во время еды.

Характеристики
Комплекс для людей с высоким дефицитом цинка
Подтвержденный стандарт качества
В составе присутствует бисглицинат

Профессионалов

  1. Повышается эффективность.
  2. Повышается иммунитет.
  3. Эффект проявляется уже после первой недели использования.

Против

Возрастные ограничения — разрешены с 14 лет.

Крепкий Эвалар черника с витаминами и цинком

Крепкий Эвалар черника с цинком
Эвалар черничный крепкий с Зг

Один из самых популярных составов с низкой дозировкой Zn. Его можно смело принимать как профилактическую меру.

Характеристики
Подходит для детей от 3 лет
Полный витаминный комплекс
В составе антоцианов черники
Бренд подтвержден

Профессионалов

  1. Улучшается зрение.
  2. Восстанавливаются волосы и ногти.
  3. Никаких побочных эффектов.
  4. Организм обогащен витаминами.

Против

Продолжительность курса составляет от 3 до 4 месяцев.

Условия хранения

Инструкция рекомендует не разрешать детям использовать биологически активную добавку и хранить ее в темных и сухих местах при температуре ниже 25 ° С. Продукт годен к употреблению в течение 36 месяцев со дня изготовления.

Фармакологические возможности

Общеукрепляющий эффект средства достигается за счет компенсации недостатка этого микроэлемента в организме и его активного участия в обменных процессах.

Металл участвует в работе более 80 ферментных систем, участвующих в регуляции жизнедеятельности организма. Это делает элемент незаменимым для поддержания нормальной функциональной способности организма и улучшения его общего состояния.

Дефицит питательных веществ приводит к нарушению метаболизма ретинола, ухудшению аппетита, снижению работоспособности, функций памяти, сексуальной функции у мужчин, повышенной утомляемости, уровню холестерина, риску развития атеросклероза, аллергических реакций, инфекционных заболеваний и ревматизма.

Микроэлемент участвует в процессах регенерации, обеспечивая постоянное самообновление организма. Особенно важна для сохранения молодости и красоты роль средства в синтезе белков, что позволяет укрепить ногти, волосы, сделать кожу упругой и эластичной, а также способность защищать клетки от воздействия свободных радикалы.

Кроме того, металл помогает регулировать работу предстательной железы, поддерживая нормальное функционирование мочеполовой системы у мужчин.

Отмечена роль элемента в формировании костей и активности нейронов головного мозга.

Количество металла в организме зависит от его способности секретировать тимулин — фактора, который влияет на количество и активность Т-лимфоцитов и нейтрофилов, которые формируют иммунные ответы на вторжение патогенов.

Цинктерал Тева

Цинктерал тева устраняет дефицит цинка
Препарат Цинктерал Тева для устранения дефицита Zg в организме

Вещество с высоким содержанием цинка быстро восполнит его недостаток.

Характеристики препарата
Известная польская компания
В упаковке 100 капсул
Экономичный вариант

Профессионалов

  1. Укрепите тело.
  2. Устраните сонливость.
  3. Обогащает минералами.

Против

  1. Высокое содержание Zn (45 мг) в виде соли.
  2. Пищевая добавка содержит лактозу.
  3. Побочные эффекты.

Центрум Комплекс от А до цинка

Центрум А в цинковый комплекс
Центрум от А до цинка

Итальянская субстанция от Pfizer. Обогащает организм витаминами и улучшает работоспособность. Запрещено детям до 14 лет.

Характеристики пищевых добавок
Также разрешено беременным
Содержит 24 активных ингредиента
Один пакет — 1 входной курс

Профессионалов

  1. Снижает утомляемость.
  2. Нормализовать сон.
  3. Благотворно влияет на мозг человека.

Против

Побочное действие в виде аллергии.

Признаки дефицита цинка

Основная причина нехватки минералов в организме — неправильное питание. Цинк содержится в продуктах растительного и животного происхождения:

  • в морепродуктах его концентрация и биодоступность самые высокие, особенно полезны устрицы и мидии;

  • в мясе красных сортов птицы наиболее доступный источник — куриные бедра и бедра;

  • в твердых сырах этот минерал также присутствует в биодоступной форме;

  • бобовые, злаковые и другие семена также богаты цинком, но усваиваются он из них с трудом, однако бороться с дефицитом минерала и предотвращать его появление помогают подсолнечник, тыквенные семечки, кунжут, все виды орехов;

  • еще один источник цинка — темный шоколад и другие продукты, богатые какао.

Человеку необходимо около 10 мг цинка в сутки. Детям — 11 мг, взрослым — не менее 8 мг. У женщин при беременности, а также с наступлением климакса потребность увеличивается до 12 мг в сутки.

Дефицит микронутриентов выражается различными симптомами, обычно неспецифическими:

  • ноги, волосы становятся ломкими и тусклыми;

  • кожа начинает шелушиться;

  • раны, ссадины плохо заживают и долго кровоточат;

  • возможен хронический сбой;

  • часто мучает бессонница, плохое настроение, появляются депрессивные мысли;

  • проблемы развиваются при концентрации внимания;

  • снижается иммунитет;

  • могут появиться судороги, тремор;

  • похудание без причины;

  • плохо работает кишечник: появляются поносы и запоры;

  • слух, зрение и обоняние теряют остроту.

У женщин дефицит цинка чреват развитием репродуктивных проблем: нарушение менструального цикла, овуляция, выкидыш, бесплодие. У мужчин хронический дефицит элемента приводит к преждевременному угасанию половой функции из-за недостаточной выработки тестостерона. Независимо от пола, дефицит цинка ускоряет общее старение организма.

Веганы и вегетарианцы, не употребляющие животную пищу, обычно страдают от этих проблем. Если диета богата основными продуктами питания, но побочные симптомы все же сохраняются, важно обратить внимание на состояние пищеварительного тракта. Нарушения пищеварения часто мешают всасыванию цинка: гастрит, ферментативная недостаточность, воспаление кишечника, заболевания печени, почечная недостаточность. У людей, злоупотребляющих алкоголем, минерал также плохо усваивается.

важно своевременно выявить и устранить причины дефицита микронутриентов. А еще лучше позаботьтесь о его профилактике. В этом помогают лекарственные препараты. Таблетки цинка: обычные, шипучие или капсулы содержат необходимую суточную дозу минерала. Многие из них также обогащены медью, аскорбиновой кислотой и другими элементами, необходимыми для полного усвоения.

Период беременности и лактации, детство

Препарат нельзя применять при беременности и кормлении грудью, а также до 14 лет.

Способ применения и дозировка

Доза препарата, покрывающая физиологические потребности и достаточная для выполнения терапевтических функций, составляет одну капсулу в сутки. Средство принимают во время еды и запивают достаточным количеством жидкости.

В рекомендованной дозировке добавку необходимо принимать в течение 2 месяцев, после чего требуется перерыв не менее 30 дней.

Селцинк Плюс

Зельцинк Плюс

Брендовый продукт, имеющий качественный состав и минимум противопоказаний. Идеально подходит для профилактических целей.

Сложные особенности
Небольшая дозировка
Чешский качественный продукт
Срок годности препарата — 3 года
  1. Укрепление костной системы.
  2. Восстановление структуры волос и ногтей.
  3. Содержит витамины Е, С, А и селен.

Против

Запрещено при непереносимости лактозы.

Nature’s way (Натурес Вей) Хелат цинка

Nature Way с цинком
Nature’s way Хелатный цинк

Один из немногих препаратов, который содержит не только витамины и минералы, но и экстракты трав, повышающие эффективность продукта. Сделано в США.

Преимущества препарата
Хорошая концентрация цинка — 15 мг
Содержит ферменты и биофлавоноиды
Улучшение внешнего вида после первого блюда
  1. Улучшение самочувствия.
  2. Нормализовать эмоциональный фон.
  3. Восстанавливает менструальный цикл.

Против

Не найден.

Natures Bounty Хелат Цинка

Natures Bounty Chelate от дефицита цинка
Mineral Natures Bounty Хелатный цинк

Пищевая добавка содержит 25 мг Zn. Комплекс также подходит для вегетарианцев. Помимо стандартного списка витаминов, в нем содержится более 200 ферментов.

Характеристики
Испытания, проведенные в лаборатории
Уникальная технология производства цинка
Не содержит ГМО
  1. Положительно влияет на женский организм.
  2. Он поддерживает рост клеток.
  3. Повышает иммунитет.

Против

Недостатков не обнаружено.

21st Century цинк

21 век для профилактики цинка
Цинк 21 века

Препарат подходит для профилактики дефицита цинка. Таблетки производятся в Америке. Благотворно влияет на уровень гормонов.

Характеристики
Банка из темного стекла — защита от света
Маленький планшет
Срок годности препарата — 3 года
  1. Укрепите волосы.
  2. Восстановление ногтей.
  3. Нормализует менструальный цикл.

Против

Побочный эффект — тошнота.

Цинк Хелат Эвалар

цинк 21 века для пожилых людей
Российская биологически активная добавка цинк 21 век

Российский производитель создал препарат, способный по эффективности конкурировать с мировыми брендами. Пакета хватает на три курса.

Преимущества
Банка из темного стекла защищает пищевые добавки от света
Подходит для пожилых людей
Никаких побочных эффектов
  1. Укрепляйте нервную систему.
  2. Улучшение производительности.
  3. Защита от холода.

Против

Высокая цена.

Solgar Chelated Zinc

Хелатированный цинк от Solgar можно забеременеть
Натуральный хелат цинка Solgar

Пищевая добавка содержит натуральные вещества, в том числе аминокислоты и пробиотики. Компания-производитель получила множество наград и наград за создание качественной продукции.

Комплексные преимущества
Стеклянная банка — защита состава от дневного света
Без красителей и усилителей вкуса
Содержит кальций и магний
  1. Укрепление костной системы.
  2. Действие на клеточном уровне.
  3. Высокая эффективность.

Против

  1. Курс приема — не менее 3 месяцев.
  2. Пищевая добавка предназначена для взрослых.

Арнебия: витамин С, селен и цинк для женщин

Арнебия с селеном и цинком
Арнебия витамин С + селен + цинк улучшает обоняние

Препарат содержит цинк и селен. Это влияет на репродуктивное здоровье человека.

Характеристики
Отличное впитывание элементов
Есть сертификат
Без вредных добавок
  1. Улучшается обоняние.
  2. Повышается вкусовое восприятие.
  3. Нацельтесь на зрительный рецептор.

Против

Содержит глютен, соль, дрожжи.

Источники:

  • https://morschinnet.ru/sredstva/czink-v-tabletkah.html
  • https://wer.ru/opisanie/tsink/
  • https://zinkit.ru/polza-cinka/dlya-zhenshhin/
  • https://amt-apteka.ru/description/cink_i_selen.html
  • https://aptstore.ru/articles/tsink-dlya-chego-nuzhen-organizmu-effektivnye-preparaty/
Оцените статью
Блог о витаминах