Фтор в зубной пасте: польза и вред

Чем полезен фтор

Фтор выполняет важные задачи в организме.

• Вместе с фосфором и кальцием он участвует в формировании и укреплении костной ткани и зубной эмали.
• Способствует здоровому росту ногтей и волос.
• Стимулирует процессы кроветворения: образование, развитие и созревание эритроцитов, тромбоцитов и лейкоцитов.
• Он укрепляет иммунную систему и поддерживает ее на должном уровне.
• Удаляет из организма соли радионуклидов и тяжелые металлы.

В составе средств гигиены полости рта фтор помогает избежать проблем с зубами и решить уже существующие.

• Предотвратить кариес. Фтор проникает в структуру эмали, предотвращает разрушение зубов и лечит его в стадии белого пятна.
• Беречь от деминерализации. Комбинация фтора с гидроксиапатитом (основным элементом зубной эмали) образует фторгидроксиапатит, вещество, которое ее восстанавливает. Так происходит реминерализация эмали.
• Беречь от молочной кислоты. Фтор препятствует выработке бактериями молочной кислоты. Это снижает рост патогенной микрофлоры и придает эмали дополнительную защиту.

Факторы, влияющие на содержание в продуктах натрия

Приготовление пищи любым способом не снижает содержание натрия в пище.

Чем опасен дефицит фтора

Недостаток фтора в организме часто связан с его низким содержанием в питьевой воде (менее 0,7 мг / л). Другая возможная причина — неправильная регуляция обмена фтора в организме. Недостаток этого вещества ослабляет зубную эмаль, делая ее более уязвимой для кариеса. У ребенка с недостатком фтора могут появиться задержки окостенения и дефекты минерализации костей. У взрослых при длительном дефиците увеличивается риск развития остеопороза.

Почему спорят о пользе и вреде фтора?

Основная причина разногласий — свойства фтора и соединений на его основе. Начнем с того, что без минимального количества этого вещества в организме невозможно нормальное развитие не только зубов, но и ногтей, волос и костей скелета в целом. Фториды содержатся в большинстве продуктов питания и даже в земной коре, поэтому мы все равно получаем их несколько порций. Большинство экспертов и ученых сходятся во мнении, что дневная норма фтора для взрослого человека должна составлять 3-5 мг, а для детей — 0,5-2 мг (в зависимости от возраста). Дефицит приводит к ускоренной деминерализации эмали и образованию кариеса, остеопороза и других проблем, выходящих далеко за пределы полости рта.

С другой стороны, несколько граммов чистого фтора считаются смертельными для человека, а регулярная передозировка может вызвать проблемы с костями и суставами, печенью, сердцем, дыхательной системой и привести к ряду заболеваний. Большинство пациентов стоматолога интересуются повреждением зубов фтором при использовании специальной зубной пасты и употреблении фторированной воды. Случилось так, что именно они чаще всего становятся предметом самых ожесточенных споров и основой для возникновения мифов и предрассудков.

Фториды в продуктах питания

Усвоение натрия из пищи

Абсорбция натрия хорошая. При избытке калия усвояемость снижается. Витамины К и D увеличивают усвоение элемента.

Если фтора в организме слишком много

Фтор содержится не только в продуктах по уходу за полостью рта и водопроводной воде, но и в продуктах питания. Максимально допустимая суточная доза — 10 мг.
Другие причины избытка фтора включают:

• хроническая интоксикация соединениями фтора на работе;
• неправильная регуляция фторидного обмена в организме.

Избыток фтора опаснее для организма, чем недостаток, так как влечет за собой необратимые процессы. В первую очередь страдают зубы и кости, могут возникнуть нарушения обмена веществ, ухудшение свертываемости крови и т.д. У детей еще до прорезывания зубов развивается эндемический флюороз — это хроническое поражение эмали зуба в виде пятен различные размеры, формы и цвета. После 10-20 лет избытка фтора в организме развивается флюороз костей, который может перейти в остеосклероз, остеопороз и остеосаркому (злокачественное образование).

Продукты с фтором для зубов

Вот некоторые продукты, которые могут восполнить недостаток фтора в организме:

• говядина, курица;
• куриные яйца;
• молоко;
• посевы пшеницы;
• арахис;
• картофель, лук, шпинат;
• яблоки, груши, бананы, клубника;
• ты.

Фтор в воде — польза и вред

Когда мы говорим о пользе и вреде фтора для зубов и организма в целом, нельзя забывать о фторированной воде. По мнению многих специалистов, именно она способна наиболее эффективно восполнить недостаток вещества в организме.

С другой стороны, фтор — один из наиболее сложных для удаления элементов, и использование фторированной воды способствует его накоплению. Современные исследования показывают, что если в литре воды содержится более 1 мг фтора, это может быть потенциально опасным для организма. В прошлые годы, особенно в начале экспериментов по фторированию, дозировка могла быть гораздо более жесткой, вызывая у некоторых людей разные реакции.

Многие противники фторирования утверждают, что в 1950-х годах американские суды были буквально завалены судебными исками, связанными с отравлением фтором. Как бы то ни было, факт остается фактом: сегодня фторирование воды проводится во многих странах и регионах. О вреде фтора в воде часто говорят, когда обнаруживается его самая высокая концентрация или когда используются токсичные соединения, особенно фторалюминаты.

Фторирование воды

Особенно фторид (более 60%) получается из питьевой воды. В России содержание фтора в воде из природных источников обычно низкое, ниже 0,5 мг / л. Только в подземных водах Тверской, Московской, Рязанской, Свердловской и Челябинской областей концентрация фтора увеличивается (достигает 4,4 мг / л). Поэтому в большинстве городов водопроводную воду искусственно фторируют, добавляя в нее фторсодержащие соединения. В каждом регионе есть свои показатели фторирования водопроводной воды.

Польза и вред фтора для человека: самые радикальные тезисы «за» и «против»

CURAPROX enzycal 1450

JASON Poversmile «Перечная мята»

Зубная паста Miradent® Mirasensitive hap+

Фтор в зубных пастах

Концентрация фторида в зубной пасте измеряется в миллионных долях или процентах. Аббревиатура ppm означает части на миллион и представляет количество частиц фторида на миллион. Если в тюбике указано, что в пасте содержится 900 ppm фторида, это означает, что 1 кг будет содержать 900 мг этого элемента.
Чем выше концентрация фтора, тем лучше паста восстанавливает эмаль. Для профилактических паст она составляет 950–1150 промилле, для лечебных паст — 1350–1500 промилле.
Фтор в составе паст содержится в различных соединениях: аминофторидах, фторидах натрия, монофторфосфатах натрия, фтористом олове.

Рекомендуется выбирать пасты с фторидом натрия или аминофторидом.

Зубные пасты с фторидом натрия

Зубная паста CURAPROX Enzycal 1450
Miradent mirasensitive hap + зубная паста для чувствительных зубов
Blanx advanced отбеливающая зубная паста

Зубные пасты с аминофторидом

Зубная паста Miradent Mirafluor C

ROCS Toothpaste (ROCS) Teens Запах горячего клубничного лета

Можно ли детям пасту со фтором?

Европейская академия детской стоматологии (EAPD) рекомендует фторсодержащие пасты и гели для всех, включая детей и беременных женщин, для предотвращения преждевременного разрушения зубов. Дети могут начать чистку зубов фторсодержащими пастами при прорезывании первого зуба.

Рекомендуемое содержание фтора в пасте:

• до 4 лет — 200 промилле;
• от 4 до 8 лет — 500 промилле;
• старше 6 лет и для взрослых — 1450 промилле.

Есть ли альтернатива?

При правильном подходе и разумном использовании фторид является эффективным способом лечения и профилактики чувствительности зубов, кариеса и деминерализации эмали. Но, если все же есть сомнения, есть альтернатива: пасты с синтетическим гидроксиапатитом.

Этот гидроксиапатит полностью идентичен натуральному, из которого состоит зубная эмаль. Вещество легко встраивается в кристаллическую решетку эмали, укрепляя ее, снижая чувствительность и предотвращая развитие кариеса. Единственный недостаток — гидроксиапатитовые пасты дороже фторированных.