Витамины в первом триместре беременности: какие витаминные комплексы лучше принимать беременным в 1 триместре на ранних сроках, отзывы

Польза или вред?

О пользе витаминов для будущих мам написано и сказано много. Понятно, что у наших далеких предков не было витаминов в капсулах и это никоим образом не мешало им родить нормальных детей. Но сегодня условия окружающей среды другие, женщины едят продукты, не относящиеся к натуральным, даже молоко в магазине может оказаться сухим, а сыр — молочным продуктом. В такой ситуации вполне естественно, что с пищей женщина не сможет получить необходимое количество витаминов и минералов для продолжения беременности. Нужны дополнительные вещества.

Исходное состояние здоровья у всех разное, социальные и бытовые условия у женщин разные, поэтому потребность в витаминах следует определять индивидуально. Другими словами, согласно интернет-обзорам, не стоит покупать просто так упаковку витаминов. Правильный подбор витаминного препарата предполагает врачебную консультацию и только после этого врач получает на руки результаты биохимического анализа крови пациента.

Этот анализ показывает содержание определенных витаминов и минералов в крови конкретной женщины, что позволит врачу понять, какие витамины ей нужны, а какие нужно добавить. Это позволяет избежать гипервитаминоза, ведь избыток кальция опасен для почек будущей мамы, а избыток витамина А при эмбриогенезе может вызвать развитие пороков.

Женщинам, готовящимся к материнству, страдающим эпилепсией или принимающим противосудорожные препараты по какой-либо другой причине, рекомендуется использовать препараты, богатые аминокислотами. Чрезвычайные дозы витаминов С и Е.

Практически всегда есть необходимость принимать поливитаминные препараты будущим мамам, имеющим двойню или тройню, женщинам с ВИЧ-инфекцией. Если женщина пьет или курит до беременности (а также в особой ситуации), женщинам с гипертонией в первом триместре рекомендуются дополнительные дозы витаминов группы В, назначаются дополнительные добавки кальция, а также вегетарианцам, если здравый смысл не преобладает а беременная не прислушивается к рекомендациям по правильному питанию, назначают большие дозы витаминов группы В, железа и кальция.

Бесконтрольный прием витаминов, в основном жирорастворимых, довольно опасен. Витамин А, как уже говорилось, может вызывать отклонения в развитии ребенка. Селен, если его слишком много, делает то же самое. Слишком много цинка, потребляемого будущей мамой, может привести к ослаблению иммунитета, а превышение нормы фтора приводит к потемнению зубной эмали и образованию некрасивых пятен.

Чтобы избежать негативных последствий, лучше всего заранее обсудить с врачом выбор витаминов.

Начало беременности — какие вещества нужны?

Если врача не волнует, что вы принимаете витамины, следует более внимательно оценить состав того или иного препарата. Есть вещества, потребность в которых максимальна в первой трети периода вынашивания. Чтобы понять, почему, вам нужно хорошо представлять, что именно происходит с женщиной и ее ребенком в первом триместре. Именно в этот период проходит весь период органогенеза, когда все без исключения внутренние органы и системы формируются из зародышевых лепестков. Любые негативные факторы могут привести к патологиям, отклонениям в развитии ребенка.

Но количество потребляемых будущей мамой витаминов должно быть ограничено суточной потребностью, которая повышена по сравнению с небеременным состоянием (кальция, например, нужно в полтора раза больше, а цинка — на 30%). Чтобы лучше понять состав, указанный на упаковке поливитаминов, давайте посмотрим на эффекты и рекомендуемые дозировки основных веществ.

• Витамин B6 — участвует в синтезе аминокислот, составляющих основу белков. Белок является основным строительным материалом для активно развивающегося детского организма. Это будет полезно и для матери, ведь пиридоксин регулирует нервные процессы и снижает раздражительность и агрессию. Из-за дефицита этого вещества у женщин часто развивается ранний токсикоз, наблюдается бессонница. Соблюдение дневной нормы поможет мозгу и нервной системе плода развиваться максимально правильно. Норма в сутки — 2,5 мг.

• Фолиевая кислота — принимает активное участие в формировании тканей плода, необходимо формировать его нервную трубку, из которой впоследствии развиваются головной и спинной мозг. Витамин B9 также нужен матери: он способствует более быстрому метаболизму и клеточному обмену, что очень важно при усилении обмена веществ в начале беременности. Вещество участвует в росте тканей плаценты. Хроническая потребность в фолиевой кислоте часто вызывает выкидыш, серьезные нарушения в работе нервной трубки (анэнцефалия — отсутствие головного мозга, расщелина позвоночного канала и т.д.). Оптимальная доза в сутки — 0,8-1 мг в сутки.

• Витамин Е важен для метаболизма как матери, так и плода. Он защищает как детский, так и материнский организм от токсинов, являясь антиоксидантом. Если ребенок рождается преждевременно, нормальное количество витамина Е снизит вероятность слепоты и гемолитической анемии. Токоферол необходим для формирования и функционирования сердца плода, но его избыток может привести к порокам сердца. Поэтому важно придерживаться дозировки — не более 10-13 МЕ.

Если женщина принимает по 15 МЕ на первом и втором месяце беременности, как рекомендуют некоторые специалисты, вероятность отклонений в работе и структуре сердца плода возрастает в 9 раз (подтверждено исследованиями).

• Кальций: участвует в кроветворении и формировании костей. Считается, что этот элемент понадобится в основном во втором и третьем кварталах. По росту и минерализации костей — да. Но в первом триместре кальций активно участвует в формировании нервной системы, сердца и мышц. Суточная потребность составляет 1000-1200 мг.

• Железо — связывается с гемоглобином, обеспечивает кислородное насыщение органов и тканей. При анемии не хватает кислорода и матери, и малышу. Ежедневно в первом триместре женщине необходимо 30-60 мг.

• Йод: участвует в выработке гормонов. Уже в первом триместре малыш начинает вырабатывать собственные гормоны, поэтому потребность в цинке возрастает. Это важно для формирования и развития нервной системы малыша. На самых ранних стадиях он помогает предотвратить аномалии и пороки развития, формирование кретинизма и других форм психических отклонений. Суточная потребность — 200 мкг.

• Цинк: участвует в росте плода. Количество цинка в организме беременной женщины определяет вес, с которым родится ребенок. К тому же цинк необходим для того, чтобы роды прошли легче, не откладывались. Суточная доза составляет 15-20 мг.

• Другие витамины: витамин D — 400 МЕ в сутки, витамин К — 1 мг в сутки, витамин А (ретинол) — не более 3000 МЕ в сутки, витамин С — 60 мг в сутки.

желательно, чтобы будущая мама в первом триместре получала все перечисленные выше вещества.

Современные препараты для лечения насморка

Капли и спреи от насморка

Капли от насморка и спреи — самые популярные и доступные лекарственные формы. Они устраняют сухость и заложенность, снимают воспаление, улучшают общее состояние пациента благодаря восстановлению носового дыхания. Эти лекарства могут содержать антибактериальные ингредиенты.

Имя	Действие	Против	Примеры лекарств
Сосудосуживающее средство при рините	Сужение кровеносных сосудов, уменьшение отека, уменьшение заложенности носа, уменьшение носового дыхания	Не действуют на воспалительный процесс Не обладают лечебным действием Симптомы уменьшаются только временно Быстро вызывает привыкание Его нельзя использовать при некоторых заболеваниях: гипертонии, атеросклерозе, аритмии, глаукоме У них внушительный список побочных эффектов, это: головокружение, головная боль, повышение артериального давления, шум в голове и т.д.	Срок действия от трех до шести часов: Нафтисина, Санорин, Виброцил, Тизин От шести до восьми часов: Тизин Ксило, Галазолин, Ксилен, Ксимелин, Отривин, Снуп С 10 до 12 часов: Називин, Назол
Муколитики	При густых / гнойных выделениях из носа	У них те же побочные эффекты, что и у вазоконстрикторов	Ринофлуимуцил
Увлажняющие средства	увлажнять слизистые оболочки, разжижать слизь, входить в состав морской воды позволяет эффективно очищать носовые пазухи от вирусов, бактерий и болезнетворных аллергенов	Они не имеют немедленного эффекта Подходит для профилактики Они являются частью полного лечения	Физиомер, Аква Марис, Аквалор
Травяные сборы	Снимает воспаление Сосудосуживающий эффект мягкий Очищение пазух от бактерий и вирусов	Эффект проявляется не сразу	Пиносол (с хвойным маслом), Синупрет
Антибактериальное средство от насморка	Показания — бактерицидный ринит Симптомы болезни: густые желто-зеленые выделения из носовых пазух	В первую очередь рецептурные препараты Длительное и / или частое применение антибиотиков является следствием образования устойчивых патогенов (бактерий и др.)	Фрамицетин, Неомицин, Полимиксин, Изофра, Полидекс с фенилэфрином

Таблетки от насморка

В некоторых случаях имеет смысл использовать другие формы препаратов от ринита. Как лечить насморк таблетками и таблетками?

Есть растительные и гомеопатические препараты, которые практически не имеют противопоказаний и побочных эффектов по сравнению с некоторыми каплями. Препараты от насморка в виде таблеток, капсул, драже принимают внутрь по инструкции. Если капли в основном снимают негативные симптомы, таблетки могут быть на порядок эффективнее, так как действуют на причину заболевания.

Мази от насморка

Средство от насморка в виде мази — удобная форма лечения и профилактики многих видов ринита. Как и другие лекарства, мази бывают:

• противовирусное средство;
• гомеопатический;
• комбинированный;
• антисептик.

Любая мазь применяется после консультации со специалистом. Гомеопатические средства от насморка — самые безопасные.

Масла от насморка

Натуральные эфирные масла способны облегчить состояние больного простудой.

У них есть следующие свойства:

• антисептик;
• противовирусное средство;
• антибактериальный;
• противовоспалительное средство;
• иммуностимулирующий;
• общеукрепляющее.

Масла часто включают в мази и капли, но их можно принимать как самостоятельную лекарственную форму (путем ингаляции).

Ингаляции при насморке

Это одно из самых доступных и простых средств лечения. Ингаляции можно проводить с эфирными маслами, растительными препаратами, солевыми растворами и т.д.

Преимущество процедуры:

• мягкое действие;
• очистка дыхательных путей;
• увлажнение слизистых оболочек;
• снятие отеков;
• удаление густых выделений;
• безопасность.
• Ингаляционная терапия может проводиться при любом типе ринита у детей и взрослых.

Витамины для беременных на I триместре

• Фолиевая кислота (BC, B9). Его следует принимать независимо от качества диеты. Это главный витамин при беременности. Специалисты часто советуют начинать пить фолиевую кислоту еще на этапе планирования беременности, причем не только будущей маме, но и отцу.
• Пиридоксин (витамин B6). Это может помочь облегчить симптомы токсемии, уменьшить беспокойство и предотвратить судороги икроножных мышц. Это необходимо для правильной закладки центральной нервной системы у плода.
• Ретинол (витамин А). Необходим для нормального роста плода. Обеспечивать поступление этого витамина в необходимом количестве следует в конце первого — начале второго триместра, когда малыш начинает интенсивно расти.
• Йод. В первом триместре активно расходуются гормоны щитовидной железы, поэтому в это время особенно необходимо постоянно пополнять запасы йода. Гормоны щитовидной железы необходимы для развития мозга. Недостаток йода может отрицательно сказаться на интеллекте, развитии слуха и росте будущего ребенка.

Чек-лист:

• на этапе планирования беременности провести анализы на содержание витаминов;
• за три месяца до предполагаемого начала беременности начать прием фолиевой кислоты, витаминов А и Е;
• обсудите с врачом витамины после беременности;
• в каждую четверть принимать соответствующий комплекс полезных веществ.

В третьем триместре беременности плод активно накапливает витамины и минералы, создается залежь для многих полезных веществ, поэтому очень важно, чтобы у матери не было недостатков. Например, внутриутробных запасов железа достаточно для ребенка до 4-5 месяцев внеутробной жизни. А мозг плода в третьем триместре интенсивно накапливает полиненасыщенные жирные кислоты, поэтому в рационе будущей мамы обязательно должны присутствовать омега-3. Фолиевая кислота, по-видимому, уже не играет такой существенной роли: ведь органы и системы уже сформированы. Но у населения часто наблюдаются генетические нарушения в системе абсорбции фолиевой кислоты, и таким женщинам необходимо дополнительное количество фолиевой кислоты, чтобы избежать осложнений при беременности.

Плод в третьем триместре также продолжает расти и развиваться, поэтому будущей маме может потребоваться дополнительный прием витаминов и минералов, которые обеспечат адекватный рост и обмен веществ. В этот период беременной обычно рекомендуется продолжать пить витамин Е, а также препараты, содержащие железо и кальций, до родов.

Витамины для беременных на II триместре

Во втором триместре врач может порекомендовать пропить 1-2 курса витаминов, которые женщина принимала в первом триместре беременности, а также дополнить их двумя другими.

• Витамин D. Способствует активному росту плода и помогает предотвратить развитие внутриутробного рахита.
• Витамин Е. Он необходим для обеспечения эластичности и хорошей эластичности мягких тканей. Это помогает предотвратить появление растяжек на коже и истончение стенок матки при интенсивном росте плода. Кроме того, витамин Е помогает улучшить работу плаценты. Его недостаток может привести к задержке развития плода и даже к преждевременным родам.

Помимо витаминов во втором триместре беременности женщине можно посоветовать принимать препараты кальция и железа, так как они интенсивно расходуются на выработку клеток крови и развитие костной ткани у плода.

Какие витамины для беременных лучше: отзывы специалистов

Если вас интересует, какие витаминные препараты для беременных лучше выбрать в аптеке, то обратите внимание на рекомендации гинекологов. Присмотритесь к минеральным комплексам и витаминным добавкам, разработанным специально для женщин, вынашивающих ребенка.
Итак, какие витамины нужны беременным? Специалисты часто рекомендуют:

• Перинатальные мульти-вкладки. В состав комплекса входят витамины и пищевые добавки, особенно для беременных. В составе нет сахара, консервантов и химических красителей. Состав тщательно подобран, сам комплекс максимально натурален.
• Пронатальная возвышенность. В препарате высокое содержание фолиевой кислоты, магния, кальция и железа. Но в комплексе не хватает йода.
• Femibion ​​NatalCare I. Можно использовать до и во время беременности. Способствует правильному развитию плода, улучшает обмен веществ и усиливает функции иммунной системы.

Особенности приема витаминов

Какие витамины принимать при беременности, зависит от триместра. В каждом триместре плод проходит разные стадии развития, и ему также требуются разные питательные вещества.

В первом триместре

Витамины на ранних сроках беременности в основном необходимы плоду для полноценного развития всех органов. В этот период происходит наиболее активное и быстрое формирование зародыша.

Важные витамины в первом триместре беременности:

• фолиевая кислота;
• витамин А;
• витамин Е

Их рекомендуется принимать еще на этапе планирования, за три месяца до предполагаемой беременности.

Во втором триместре

Во втором триместре потребность в витаминах снижается, но увеличивается потребление микро- и макроэлементов. Беременной женщине необходимо принимать:

• йод;
• железо;
• кальций.

Эти питательные вещества необходимы не только плоду, но и будущей маме, так как ее организм использует их дважды.

В третьем триместре

В третьем триместре нутриенты больше нужны будущей маме, чем плоду. Что пить:

• препараты железа;
• витамин Д;
• аскорбиновая кислота.

Все это необходимо для профилактики анемии и рахита у ребенка.

Почему важно выбирать витамины с врачом

Выбор витаминно-минеральных комплексов сейчас очень велик. Они доступны в аптеках, крупных магазинах и могут быть заказаны через Интернет. Но не все комплексы подходят беременной. Ваш врач поможет вам выбрать лучшую добавку.

При планировании беременности гинекологи рекомендуют провести анализы на содержание витаминов. При обнаружении дефицита назначают более высокую дозу этих питательных веществ. При нормальном состоянии организма врач назначает стандартную дозировку. Побороть его нельзя, ведь гипервитаминоз тоже пагубно сказывается на здоровье.

Подбор препаратов вместе с врачом поможет избежать развития побочных эффектов от приема. У женщины может возникнуть аллергическая реакция на любой препарат. Вы не можете предсказать это заранее. При появлении сыпи, кашля, насморка следует немедленно очистить их и обратиться к врачу.

Витамины необходимы при беременности. Их рационально принимать в виде лекарств, где подобраны оптимальные дозировки для удовлетворения суточной потребности. Кроме того, в такие препараты входят микро- и макроэлементы. Выбор препарата лучше доверить врачу. Без приема витаминных комплексов невозможно обойтись, так как даже сбалансированное питание не обеспечит потребности организма в питании.

Какие витамины нужны беременным?

Давайте выясним, какие витамины лучше всего подходят беременным в 1, 2 и 3 триместре по отдельности.

Витамины для беременных. 1 триместр

• Фолиевая кислота или витамин B9. Способствует полноценному развитию сердечно-сосудистой и нервной систем плода. При его отсутствии возможны выкидыши.
• Йод. Это необходимо для обеспечения нормальной работы щитовидной железы женщины. Его недостаток приводит к психическим расстройствам плода и матери, нарушениям эндокринной системы.
• Витамины В. Они способствуют полноценному развитию эмбриона. В частности, B12 необходим для абсорбции фолиевой кислоты и предотвращения анемии.
• Цинк. Его отсутствие приводит к недоразвитию систем и органов плода, а также к потере волос и зубов у матери.
• кальций. Он необходим для формирования костной системы ребенка, а также для профилактики проблем с костными тканями, зубами и ногтями у матери.
• Витамин А. Его рекомендуется употреблять под наблюдением врача. Избыток витамина приводит к порокам развития.
• Рутина. Укрепляет сосудистую систему, избегает отеков во втором и третьем триместре. Добавка способствует эластичности стенок капилляров, уменьшая застой в венозных каналах.
• Лютеин. Это позволяет беременной женщине избежать потенциальных проблем с сетчаткой и сохранить зрение. Кроме того, добавка благотворно влияет на интеллектуальное развитие ребенка.

Витамины для беременных. 2 и 3 триместр

Итак, какие витамины для беременных во 2-м и 3-м триместрах помогут сохранить здоровье и улучшить развитие ребенка?

• Токоферол или витамин Е. Это природный антиоксидант, участвующий в тканевом дыхании. Его недостаток приводит к развитию болезненных ощущений в мышцах, слабости и даже выкидышам.
• Холекальциферол или витамин D3. Он вырабатывается под воздействием ультрафиолета, поэтому беременной женщине следует часто гулять на солнце. Улучшает усвоение кальция и фосфора.
• Ретинол или витамин А. Благотворно влияет на общее питание и развитие эмбриона. При недостатке этого витамина ребенок рождается с недостаточным весом, и у матери может быть диагностирована анемия.

В противном случае следует также принимать описанные выше витамины для беременных в 1 триместре во 2 и 3 триместре.

Можно ли обойтись без приема витаминов

Особенно опасен недостаток витаминов и минералов в первом триместре, когда происходит наиболее интенсивный рост эмбриона. Через три месяца полноценный плод состоит из двух клеток. Поэтому авитаминоз вызывает серьезные пороки развития, а иногда и смерть эмбриона.

Само по себе питание, даже тщательно сбалансированное, не может полностью обеспечить два организма витаминами и микроэлементами. Например, чтобы получить суточную дозу фолиевой кислоты, необходимую беременной женщине — 400 мкг — нужно съесть 800 г гречки.

Поэтому необходимо восполнить запас важнейших витаминов с помощью витаминно-минеральных добавок.

Разновидности витаминов

Все витаминные добавки, продаваемые в аптеках, можно разделить на две большие группы:

• лекарства;
• БАД — биологически активные добавки.

Разница между ними в том, что препарат проходит клинические испытания. Пищевые добавки не имеют обязательной сертификации. По составу препараты и БАД могут быть идентичными. Но назначать их должен только врач.

Витаминно-минеральные комплексы различаются по составу, количеству витаминов и микроэлементов. Некоторые производители разработали специальные препараты специально для беременных. Они содержат тщательно подобранный комплекс питательных веществ, необходимых для развития плода и поддержания здоровья матери. Эти препараты обычно делятся по триместрам, так как потребности в питании различаются на разных сроках беременности.

Перечень важных при беременности микро- и макроэлементов

• Йод необходим для образования щитовидной железы. И отвечает за умственное и физическое развитие. Ребенок, развивающийся в условиях дефицита йода, будет отставать в развитии от сверстников.
• Цинк: на этот микроэлемент редко обращают внимание. В результате около 80% беременных женщин испытывают дефицит цинка. И у него очень важная функция: поддерживать иммунную систему.
• Железо участвует в синтезе гемоглобина. Это белок красных кровяных телец, переносящий кислород. Недостаток железа приводит к развитию анемии.
• Кальций — главный компонент в составе костей. Он укрепляет кости, а также участвует в обмене веществ.

Другие питательные микроэлементы и витамины также важны во время беременности, но их нужно меньше. Он полностью обеспечен обычным рационом.

Какие витамины пить во время беременности?

Производители фармацевтической продукции выпускают самые разнообразные витаминно-минеральные комплексы. Выбрать среди них лучшее — непростая задача, тем более что тело каждой женщины индивидуально. Единственный безопасный выход — обратиться к гинекологу, который назначит необходимые витамины, определит их точную дозу и продолжительность курса.

На рынке представлены как неспециализированные витаминные комплексы, так и разработанные специально для беременных. Врачи рекомендуют выбирать последние — их состав больше соответствует потребностям будущей мамы и ее малыша. Конечно, перед этим необходимо посоветоваться со специалистом. Не исключено, что вам хватит цикла фолиевой кислоты и железа, а прием витаминов во время беременности приведет только к передозировке, что не менее вредно, чем дефицит.

Прием витаминов во время беременности: нормы и рекомендации

Для женщин в положении суточная потребность в витаминах разных групп следующая:

• А — до 2500 МЕ;
• B1 — 1,5-2,0 мг;
• В2 — 1,5-2,0 мг;
• B3 — 15-20 мг;
• В5 — 4-7 мг;
• B6 — 2,5 мг;
• В9 — 0,8-1 мг;
• B12 — 3,0-4,0 мкг;
• D — 400-600 МЕ;
• Е — 10-15 МЕ;
• С — 70-100 мг;
• К — 65-80 мкг;
• H — 30-100 мкг.

Для справки: МЕ — это международная единица дозировки, основанная на биологической активности вещества. Для разных веществ он свой: например, 1 МЕ витамина А — это 0,3 мкг ретинола или 0,6 мкг -каротина. Для витамина С этот показатель составляет 50 мкг аскорбиновой кислоты. Как правило, витаминные комплексы предоставляются в виде таблеток или капсул, поэтому проблем с соблюдением дозировки не возникнет.

Помимо витаминов, для нормального функционирования организма матери и развития плода при беременности необходимо также использовать следующие микро- и макроэлементы:

• железо (30-60 мг);
• магний (320-355 мг);
• кальций (1000-1200 мг);
• фосфор (1200 мг);
• йод (0,2 мг).

В вещества, необходимые для беременности, также должны входить полиненасыщенные жирные кислоты групп Омега-3 и Омега-9. Они входят в состав поливитаминных комплексов, производятся отдельно или входят в обычные продукты питания (например, семена льна, морепродукты, рыбий жир, икра и т.д.).

очень важно соблюдать точную дозировку витаминов при беременности по следующим причинам:

• некоторые из них обладают кумулятивным действием: накапливаются в организме, что может привести к интоксикации;
• витамины проникают через плацентарный барьер в кровоток малыша и в больших дозах могут нанести вред его развивающемуся организму;
• избыток витаминов может нарушить обмен веществ, ухудшить усвоение других витаминных соединений, микроэлементов, основных питательных веществ (жиров, белков, углеводов).

Нарушая точные указания врача по применению витаминных комплексов, вы вместо пользы навредите своему организму и своему малышу. И если взрослый справится с этим без особых последствий, то во время его обучения ребенку может быть нанесен непоправимый вред.

Какие лучше принимать: обзор популярных препаратов

Точно ответить на этот вопрос может только врач, но мы составили список самых популярных среди россиянок препаратов, который после непродолжительного ознакомления женщина может обсудить со своим лечащим врачом.

«Элевит Пронаталь»

Препарат достаточно сбалансированный, обширный, витаминно-минеральные компоненты представлены в необходимом суточном количестве с учетом беременности. Есть много преимуществ, но есть и недостатки. Таким образом, в составе нет йода, поэтому желательно принимать его отдельно, подойдет препарат «Йодомарин». Считается, что комплекс уменьшает проявления токсикоза.

Vitrum Prenatal

По минеральному составу комплекс не имеет аналогов, но количество витаминов оставляет желать лучшего. По отзывам женщин, таблетки часто вызывают аллергические реакции, хотя положительных отзывов немало.

«Алфавит Мама»

Недорогой, но достаточно специфический препарат, пользоваться которым не всегда удобно. Композиция не вызывает серьезной критики. Но дозировка каждой таблетки не содержит суточной потребности в витаминах и минералах, принимать таблетки нужно 4 раза в день, что не всегда удобно — будущая мама занята, она может забыть.

«Матерна»

Подходит не всем, но особенно тем, кто испытывает дефицит йода и витаминов группы В. В целом именно этот сектор веществ выше. По отзывам, часто вызывает несварение желудка, сыпь и другие формы аллергии.

«Компливит Мама»

Недорогой, сбалансированный комплекс, но по содержанию витаминов D, E ниже, чем в аналогичных комплексах. Если первый триместр приходится на лето или весну, можно обойтись тем, что у вас есть, но зимой и осенью лучше выбрать другой препарат или добавить к нему витамин D.

«Прегнавит»

Очень доступный препарат, не требующий значительных затрат. Но состав оставляет желать лучшего. Содержит мало минералов и йода. Если вы решили его принимать, стоит принимать препараты йода, кальция и железа отдельно.

Фемибион NATALCARE

Фемибион НАТАЛКАРЕ — австрийский препарат средней ценовой категории. Производители заменили фолиевую кислоту на метафолин — соединение, которое лучше усваивается. Препарат пока не получил широкого распространения и известности в России, но уже набирает популярность, так как не выявлено аллергических реакций или других побочных эффектов.

Какие элементы обязательно должны быть в составе мультивитаминов для беременных?

Прием моновитаминов в высоких дозах может быть опасен. Поэтому, если врач не дал дальнейших указаний, лучше приобрести сбалансированный витаминно-минеральный комплекс, а не пытаться самостоятельно рассчитывать дозировку и совместимость каждого отдельного элемента. Однако врачи определяют «важные» витамины и минералы, которые необходимо принимать беременным.

1. Фолиевая кислота.

Витамин B9 необходим для развития плода. Именно этот элемент помогает предотвратить дефекты нервной трубки, пороки сердца у эмбриона. Лучше всего начинать прием фолиевой кислоты еще на этапе планирования беременности. Но даже если зачатие не было запланировано, начинать пить витамин в дозировке не менее 600 мкг необходимо сразу после того, как женщина узнает о своем новом состоянии.

2. Железо.

Этот минерал активно используется организмом для производства гемоглобина — белка, переносящего кислород из легких во все другие части тела. Во время беременности женщине нужно вдвое больше железа. Даже если раньше не было признаков анемии и вы могли получить достаточно минералов из своего рациона, вам необходимо будет принимать соответствующие добавки после зачатия. Здоровой женщине, вынашивающей ребенка, необходимо около 27 миллиграммов железа в день. Для страдающих анемией суточная потребность увеличивается. Чем дольше период беременности, тем больше крови должно вырабатывать организм будущей матери, чтобы обеспечить плод кислородом. Именно поэтому во время беременности хотя бы раз в триместр необходимо сдавать клинический анализ крови. По результатам врач сможет своевременно скорректировать дозировку железа.

3. Кальций.

Этот минерал отвечает за развитие костей, зубов, мышц и нервов будущего ребенка. Во время беременности организму женщины необходимо не менее 1000 миллиграммов кальция в день. Недостаток минерала опаснее для здоровья будущей мамы, чем малыша. Чтобы обеспечить развивающийся плод всем необходимым, организм берет кальций непосредственно из костей беременной женщины. В результате женщина может потерять зубы, а в пожилом возрасте может развиться остеопороз.

4. Витамин D.

Кальциферол (другое название элемента) помогает организму усваивать кальций, а также отвечает за развитие костей и иммунной системы плода. Добавки витамина D особенно важны на ранних сроках беременности, когда формируется плацента. Достаточно принимать 600 МЕ (международных единиц) в день до рождения. Кальциферол также снижает риск развития преэклампсии и преждевременных родов.

5. Омега-3.

Жирные кислоты необходимы для развития мозга плода. Обычно вы можете получить достаточное количество Омега-3,6 из золотой рыбки. Но беременным рекомендуется отказаться от употребления рыбы из-за риска попадания в организм ртути и свинца. Именно поэтому жирные кислоты целесообразно получать из фармацевтических препаратов. Дозировка составляет 200 мг в сутки. Рекомендуется принимать Омега-3 до окончания лактации.

лучше всего начинать пить дородовые витамины до зачатия. Дефицит микронутриентов наиболее критичен на ранних сроках беременности, когда жизненно важные системы и органы нарушены.